Dikkat Dağınıklığı ve Odaklanma Testi

1

Bir işe başlamakta zorlanıyor musunuz?

Hayır Bazen Evet Genellikle

2

Başladığınız bir işi bitirmeden başka bir işe geçtiğiniz oluyor mu?

Hayır Bazen Evet Genellikle

3

Okuduğunuz bir metni tekrar tekrar okumanız gerektiği oluyor mu?

Hayır Bazen Evet Genellikle

4

Biri konuşurken dikkatiniz kolayca dağılıyor mu?

Hayır Bazen Evet Genellikle

5

Gün içinde dalıp gittiğinizi sık fark ediyor musunuz?

Hayır Bazen Evet Genellikle

6

Not almadığınızda randevu veya yapılacak işleri unutuyor musunuz?

Hayır Bazen Evet Genellikle

7

Dikkat gerektiren işlerde küçük ama tekrarlayan hatalar yapıyor musunuz?

Hayır Bazen Evet Genellikle

8

Uzun süre aynı işe odaklanmak sizi çabuk yoruyor mu?

Hayır Bazen Evet Genellikle

9

Erteleme davranışınızın odaklanma zorlanmasıyla ilişkili olduğunu düşünüyor musunuz?

Hayır Bazen Evet Genellikle

10

Bildirimler, mesajlar veya sosyal medya odaklanmanızı sık bölüyor mu?

Hayır Bazen Evet Genellikle

11

Anahtar, telefon gibi eşyaları ararken gereğinden fazla zaman kaybediyor musunuz?

Hayır Bazen Evet Genellikle

12

Gün sonunda “meşguldüm ama verimli olamadım” hissini yaşıyor musunuz?

Hayır Bazen Evet Genellikle

13

Toplantı/derste konuşulanları takip etmekte zorlandığınız oluyor mu?

Hayır Bazen Evet Genellikle

14

Bir işi yaparken sık sık başka şeylerle meşgul olup kaldığınız yerden devam etmekte zorlanıyor musunuz?

Hayır Bazen Evet Genellikle

15

Dikkatiniz dağıldığı için aynı işi gereğinden uzun sürede tamamladığınız oluyor mu?

Hayır Bazen Evet Genellikle

16

Araç kullanırken/yürürken dikkatiniz dağıldığı için dalgınlaştığınız oluyor mu?

Hayır Bazen Evet Genellikle